Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Beginner Stretches

Початковий   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Kayla Newland
 		    Додано Kayla Newland
Beginner Stretches
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

Just some easy stretches that I like to start and end the day with.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 хвилина
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 хвилина
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хв 30 сек
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Stretch
Morning Stretch
9 хв 30 сек, Початковий
Basic Stretches
Basic Stretches
5 хвилин, Початковий
Warm-up Stretches
Warm-up Stretches
4 хв 20 сек, Початковий
Morning Stretches
Morning Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretches
Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

For beginners

For beginners

Початковий 17 хв  
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

Середній 60 сек  
Lower Body   No Equipment
Get Off The Couch And Get Moving

Get Off The Couch And Get Moving

Початковий 16 хв  
Full Body   Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно