Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 секунд
Push-Ups on Bench
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Scissors
50 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
45 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Rest
Rest
45 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний
ARMS
12 хв 45 сек, Середній
Arms
6 хвилин, Середній
Arms
16 хвилин, Середній
Arms
5 хв 16 сек, Середній
Arms
3 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

To Arms!
20 хвилин, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Hamstring Workout
32 хв 45 сек, Середній
MODIFIED FITNESS
35 хвилин, Початковий
New Wt
56 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань