Завантажити в App Store
Теги

Опис

Бицепс + французский жим


Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин


Пов'язані тренування

Бицепс
15 хвилин,
Arms
8 хвилин, Середній
Bicep
18 хвилин, Інтенсивний
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
24 хв 20 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
5 Minute Arms

5 Minute Arms

Інтенсивний 5 хв  
Shoulder And Arm Agony

Shoulder And Arm Agony

Інтенсивний 23 хв  
Bicep

Bicep

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
İnterval

İnterval

Інтенсивний 16 хв  
Shoulders   Dumbbells
Fit For The Summer

Fit For The Summer

Інтенсивний 10 хв  
Core  

Категорії тренувань