#hiitweek - Day Two

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Mike Sneddon

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Lunges

30 секунд

Rest

15 секунд

Basketball Shots

30 секунд

Rest

15 секунд

Butt Kickers

30 секунд

Rest

15 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Rest

15 секунд

Tricep Dips

30 секунд

Rest

15 секунд

Jog on the Spot

30 секунд

Rest

15 секунд

Plank Lateral Walk

30 секунд

Rest

15 секунд

1 2 Burpees

30 секунд

Rest

15 секунд

Sit Up 1-2

30 секунд

Rest

15 секунд

Knees To Chest

30 секунд

Rest

15 секунд

Cross Body Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Plank with Toe Taps

30 секунд

Пов'язані тренування

day two (HIIT)

24 хвилин, Середній

Cardio Hiit Time!!! Part II

30 хвилин, Інтенсивний

HIITDay1

2 хвилин, Середній

HIIT 2

13 хв 40 сек, Інтенсивний

HIIT Day 1

27 хвилин, Середній

Day 1

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.