Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

#hiitweek - Day Three

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Mike Sneddon
 		    Додано персональним тренером Mike Sneddon
#hiitweek - Day Three
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

The workout for day three of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Uppercuts
Uppercuts
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank Jacks
Plank Jacks
30 секунд

Пов'язані тренування

HIIT 3
HIIT 3
18 хв 20 сек, Середній
8-Minute HIIT
8-Minute HIIT
7 хв 30 сек, Середній
HIIT Day 1
HIIT Day 1
27 хвилин, Середній
day two (HIIT)
day two (HIIT)
24 хвилин, Середній
HIIT
HIIT
12 хвилин, Середній
HIIT 1
HIIT 1
12 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

FHF HIIT mix up

FHF HIIT mix up

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body  
RR4RP Workout One HIIT

RR4RP Workout One HIIT

Інтенсивний 11 хв  
Full Body  
#hiitweek - Day Four

#hiitweek - Day Four

Середній 9 хв  
Lower Body  
#hiitweek - Day Five

#hiitweek - Day Five

Середній 9 хв  
Full Body  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
BRONZE SILVER GOLD HIIT.

BRONZE SILVER GOLD HIIT.

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно