#hiitweek - Day Five

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Mike Sneddon

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

The workout for day five of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seal Jacks

30 секунд

Rest

15 секунд

Plyo Lunges

30 секунд

Rest

15 секунд

Side to Side Hops

30 секунд

Rest

15 секунд

Squat Jacks

30 секунд

Rest

15 секунд

Inchworm Push-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Run As Hard As You Can

30 секунд

Rest

15 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Burpees Flat

30 секунд

Rest

15 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

30 секунд

Rest

15 секунд

Push-Up and Rotation

30 секунд

Пов'язані тренування

6min HIIT

6 хв 30 сек, Інтенсивний

5 Min....

7 хвилин, Інтенсивний

HIIT

8 хв 2 сек, Середній

20 Min HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

13 хв 50 сек, Середній

My Hiit

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.