Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

#hiitweek - Day One

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Mike Sneddon
 		    Додано персональним тренером Mike Sneddon
#hiitweek - Day One
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Straight Punches
Straight Punches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Day 1
Day 1
3 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT - Day 1
HIIT - Day 1
14 хвилин, Початковий
HIIT
HIIT
11 хв 45 сек, Середній
My Daily HIIT
My Daily HIIT
8 хв 50 сек, Середній
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
22 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT Daily Workout
HIIT Daily Workout
8 хв 10 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Середній 23 хв  
Best Full Body HIIT #LM

Best Full Body HIIT #LM

Середній 25 хв  
Full Body  
#hiitweek - Day Two

#hiitweek - Day Two

Середній 9 хв  
Full Body  
#hiitweek - Day Five

#hiitweek - Day Five

Середній 9 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно