Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
3 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
8 хв 40 сек, Інтенсивний
Arms
15 хвилин, Середній
Arms😬
3 хв 43 сек, Середній
Arms
22 хвилин, Середній
Arms
14 хв 6 сек, Початковий
Arms
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intense Legs

Intense Legs

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Dumbbells
Bicep

Bicep

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Super Sets Core  ⚕️

Super Sets Core ⚕️

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Hands

Hands

Середній 42 хв  
Arms   Dumbbells
Abs Of Steel

Abs Of Steel

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Just Squats 2

Just Squats 2

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Chair

Категорії тренувань