Footwork

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Marco Granata

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Work

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

45 секунд

Rest

10 секунд

Foot Work

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

Rest

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

Foot Work

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Workout

11 хв 15 сек, Початковий

Challenge Workout

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Short Workout

4 хвилин, Середній

My Workout

16 хв 30 сек, Початковий

All Apart

7 хвилин, Середній

Go To Workout

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.