Ripped

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jackson Fildes

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Scissor Kicks

1 хвилина

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Intense Abs

18 хв 20 сек, Інтенсивний

Intense Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Hardcore Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Powerful Abs

10 хв 50 сек, Середній

Abs!

10 хв 30 сек, Середній

Intense Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.