Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Inchworms
Inchworms
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 33 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
13 хв 40 сек, Середній
Abs
5 хв 16 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cooking Abs

Cooking Abs

Інтенсивний 33 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 29 хв  
Blast

Blast

Інтенсивний 26 хв  
Core   Medicine Ball
Dream Abs

Dream Abs

Інтенсивний 26 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Ripped Abs

Ripped Abs

Інтенсивний 30 хв  
Core   Pull Up Bar, Barbells

Категорії тренувань