Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Barbells

Shawna Hall
 		    Додано Shawna Hall
Abs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Inchworms
Inchworms
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
Abs
7 хв 33 сек, Середній
Abs
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
Abs
13 хв 40 сек, Середній
Abs
Abs
5 хв 16 сек, Середній
Abs
Abs
12 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
46 хв 22 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Stretches/flexibility Boost!

Daily Stretches/flexibility Boost!

Початковий 17 хв  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Інтенсивний 31 хв  
Fired Up Abs

Fired Up Abs

Інтенсивний 25 хв  
Intense Abs

Intense Abs

Інтенсивний 26 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall, Pull Up Bar, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
Dream Abs

Dream Abs

Інтенсивний 26 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Abs

Abs

Інтенсивний 35 хв  
Core   Medicine Ball, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно