Інтенсивне тренування

Madness Workout

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Larisa Mukhomorova

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Full body challenge

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 секунд

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 секунд

Burpees

30 секунд

10 секунд

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

The Insane Workout

The Insane Workout

4 хв 30 сек, Інтенсивний

21 хв 25 сек, Інтенсивний

21 хв 20 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

4 хв 20 сек, Середній

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Down to Earth

Середній

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Full Body Killer

Інтенсивний

38 хв

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

HIIT

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Push HIIT Up

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Max Cardio

Інтенсивний

22 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло