Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Bi's

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Pull Up Bar, Exercise Bands

Stuart Peterson
 		    Додано Stuart Peterson
Bi's
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-ups
Pull-ups
10 секунд
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 секунд

Пов'язані тренування

Bi's and Chest
Bi's and Chest
16 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
6 хв 40 сек, Початковий
Bi's And Tri's
Bi's And Tri's
15 хв 45 сек, Початковий
Bi's N Tri's
Bi's N Tri's
35 хвилин,
Just Bi's
Just Bi's
9 хв 20 сек, Середній
Bi And Tri
Bi And Tri
29 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Початковий 9 хв  
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Bike

Bike

Середній 8 хв  
Hello Mummy

Hello Mummy

Початковий 6 хв  
Core  
On the Ball!

On the Ball!

Середній 8 хв  
Core   Stability Ball
Bars.

Bars.

Інтенсивний 9 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно