Casual

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jessica Lakey

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Walking

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

14 хвилин

Jog

1 хвилина

Cool-Down Walk

10 секунд

Пов'язані тренування

Casual Run

16 хв 30 сек, Початковий

Casual Jogging

10 хвилин, Початковий

Walking/jogging

26 хвилин, Початковий

Running Part 1

30 хвилин, Початковий

Walking and Jogging 11

3 год 12 хв 30 сек, Середній

Running For Beginners Week 2

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.