Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 хвилина
Inchworms
Inchworms
15 секунд
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 хвилина


Пов'язані тренування

J
10 хв 30 сек, Середній
Ayaa
7 хвилин, Початковий
Work
10 хвилин, Середній
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній
Start
12 хвилин, Початковий
My Workout Plan
21 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

Середній 21 хв  
Lower Body   Wall
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань