Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Butt Burn

Початковий   5 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stability Ball, Exercise Mat

Yelisa Reyes
 		    Додано Yelisa Reyes
Butt Burn
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом
Опис

If you want to have a moderaye butt then this exercise is right for you.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Side Lunges
Side Lunges
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунд

Пов'язані тренування

Butt!!
Butt!!
10 хвилин, Початковий
Butt
Butt
5 хвилин, Середній
Butt
Butt
20 хвилин, Початковий
Nice Butt
Nice Butt
3 хв 50 сек, Початковий
Butt
Butt
5 хв 20 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
16 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt Lifts

Butt Lifts

Середній 9 хв  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Інтенсивний 11 хв  
Core   Dumbbells
Butt I Want Curves! -KC

Butt I Want Curves! -KC

Інтенсивний 16 хв  
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

Середній 10 хв  
Core   Exercise Mat
Ball Back Workout

Ball Back Workout

Середній 25 хв  
Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно