Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
In and Outs
In and Outs
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Ball Crunches
Ball Crunches
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
40 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 40 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Full Abs
6 хвилин, Початковий
Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хв 31 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x Legs

P90x Legs

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Running Stretch

Running Stretch

Початковий 7 хв  
Yoga  
HIIT Chest And Triceps

HIIT Chest And Triceps

Інтенсивний 24 хв  
Upper Body   Bench, Stability Ball, Dumbbell

Категорії тренувань