Інтенсивний
4 хвилин
Цільові зони: Back, Legs
Обладнання: Foam Roller, Medicine Ball
 |
Додано Saby Joudad |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
![Hamstring Quickie [sha]](https://s3assets.skimble.com/assets/36808/skimble-workout-trainer-exercise-hamstring-kickbacks-8_thumb.jpg "Hamstring Quickie [sha]")
