Завантажити в App Store
Опис

Moderate exercise .give energy


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 хвилина
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 хвилин
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday, Thursday
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Get Ready :)
36 хв 15 сек, Середній
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs And Abs
7 хв 5 сек, Середній
Intense Stuff
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Easy So Far
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань