Hamstring Quickie [sha]

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці

Опис

Add ankle weights to make it more intense

Пов'язані тренування

Workout

12 хвилин, Початковий

Legs/ Quads Hammies 4 (60 Day Challenge)

11 хв 6 сек,

Standing Leg Curls

1 хв 45 сек, Середній

Legs Legs Legs

10 хв 40 сек, Середній

Legs Workout

3 хв 35 сек, Початковий

Quads & Hamstrings

13 хв 36 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Quick Full-Body Warm-Up

3 хв 30 сек, Початковий

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 хв 40 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.