Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Warrior Workout

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Roganda Sinaga
 		    Додано Roganda Sinaga
Warrior Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push Up with Rotation
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
30 секунд

Пов'язані тренування

Spartan Warrior
Spartan Warrior
9 хв 30 сек, Середній
Quick Workout
Quick Workout
11 хвилин, Початковий
Fitness Workout
Fitness Workout
10 хвилин, Середній
Power Workout
Power Workout
25 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout
Full Body Workout
26 хвилин, Інтенсивний
Workout
Workout
15 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warrior Upper Body

Warrior Upper Body

Середній 11 хв  
Core   Wall
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Warrior

Warrior

Інтенсивний 3 год 20 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно