Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Plank
Plank
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Burpees
Burpees
4 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Plank
Plank
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Burpees
Burpees
4 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workout
10 хвилин, Інтенсивний
My Workout
5 хв 50 сек, Середній
Fitness Workout
10 хвилин, Середній
Full Body Workout
26 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Quick Workout
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Isometric Challenge

Isometric Challenge

Інтенсивний 31 хв  
TABATA

TABATA

Початковий 4 хв  
Tabata 1

Tabata 1

Середній 19 хв  
Upper body

Upper body

Інтенсивний 12 хв  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Up Up Upper Body

Up Up Upper Body

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Категорії тренувань