Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 секунд
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 секунд
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 секунд
Angel Arms
Angel Arms
30 секунд
Butterfly
Butterfly
20 секунд
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 секунд
Clams
Clams
30 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
39 хвилин, Середній
Legs
7 хвилин, Середній
Legs
7 хвилин, Початковий
Legs
4 хвилин, Середній
Hg
6 хвилин, Середній
Legs And Back
14 хв 20 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mma Beast Mode

Mma Beast Mode

Інтенсивний 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Slam Dunk

Slam Dunk

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Box / Step
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань