Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest
4 хв 30 сек, Середній
Chest
4 хвилин, Інтенсивний
Chest
3 хвилин,
Chest Press  Workout 2
6 хв 15 сек, Інтенсивний
Chest
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest
2 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Core-e-o

Core-e-o

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Pipes

Dumbbell Pipes

Середній 6 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань