Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунд
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 секунд


Пов'язані тренування

Hit Hit
21 хв 18 сек, Середній
Hiit
4 хвилин, Середній
Hiit
10 хв 25 сек, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
Simple Seven
7 хвилин, Середній
Body
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercises

Exercises

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Daily Routine

Daily Routine

Середній 20 хв  
Full Body   Wall
Total Abs

Total Abs

Середній 28 хв  
Core  
Kim's // Legs / Abs

Kim's // Legs / Abs

Середній 32 хв  
Lower Body  
Tummy Tuesday

Tummy Tuesday

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Wake Up

Wake Up

Середній 21 хв  
Core   Wall

Категорії тренувань