30sec Interval Timer

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Standaard timer voor gebruik

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Reverse Elbow Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

8 хв 38 сек, Середній

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10 хв 27 сек, Середній

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 хв 30 сек, Середній

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 хв 19 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.