Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bench Press
1 хвилина
Barbell Incline Bench Press
1 хвилина
Bench Dumbbell Fly
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 хвилина
Rear Deltoid Raise
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Wrist Curls
Wrist Curls
1 хвилина
Standing Oblique Crunch
1 хвилина
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 хвилина
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dumbbell Set 1
5 хв 40 сек, Середній
Test
6 хвилин, Середній
Dumbbells
12 хв 30 сек, Середній
Bench
5 хвилин,
Dumbbell Set
4 хв 30 сек, Середній
A
20 хв 24 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullups

Pullups

Інтенсивний 3 хв  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Weight Lifting

Weight Lifting

Інтенсивний 5 хв  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Середній 13 хв  

Категорії тренувань