Test

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Elena Koch

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Test

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Test

2 хвилин, Середній

1 хвилина, Середній

Quick One

2 хвилин, Початковий

Test

2 хвилин,

Core BEGINNING

1 хв 10 сек, Початковий

Planks

1 хвилина, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.