Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Basic Strength FS2

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Обладнання: Wall

Bella Arjona
 		    Додано Bella Arjona
Basic Strength FS2
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни
Опис

Keep it simple, basic and focused

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Пов'язані тренування

Basic 10 Min V1
Basic 10 Min V1
12 хв 20 сек, Початковий
Simple Seven
Simple Seven
7 хвилин, Середній
ST
ST
5 хв 15 сек, Середній
Monday
Monday
11 хв 32 сек, Початковий
The Basics
The Basics
7 хвилин, Початковий
Whole Body 3
Whole Body 3
15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Середній 56 хв  
All-Over bodyweight Workout

All-Over bodyweight Workout

Середній 18 хв  
Foam Rolling

Foam Rolling

Початковий 15 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

Інтенсивний 1 год 58 хв  
TRI Beginner Workout 1 (FS)

TRI Beginner Workout 1 (FS)

Середній 13 хв  
Back  
Basic Morning

Basic Morning

Середній 21 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно