Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Butt

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stability Ball, Box or Step

Anisha De Silva
 		    Додано Anisha De Silva
Butt
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 секунд
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 секунд
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 секунд
Box Jumps
Box Jumps
30 секунд
Butt Lifts
Butt Lifts
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Donkey Whips
Donkey Whips
30 секунд

Пов'язані тренування

BUTT
BUTT
8 хвилин, Середній
Butt
Butt
5 хвилин, Середній
Butt & Hips
Butt & Hips
11 хв 45 сек, Середній
Butt
Butt
6 хвилин, Середній
Butt Exercises
Butt Exercises
1 хв 46 сек, Середній
Butt
Butt
8 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 хв 9 сек, Середній
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 хв 50 сек, Середній
HIIT #4
HIIT #4
44 хвилин, Інтенсивний
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 хв 24 сек, Середній
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 хв 36 сек, Середній
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 хв 4 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Duskas Cardio_2

Duskas Cardio_2

Інтенсивний 45 хв  
Core   Jump Rope
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
BUTT

BUTT

Середній 2 хв  
Glutes   Chair
Butt

Butt

Середній 6 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Squats

Squats

Середній 60 сек  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно