Interval Training Workout

Men's Health http://www.menshealth.com/fitness/interval-training-and-fat-loss?adbid=10155435640245207&adbpl=fb&adbpr=56916320206&cid=socFit_20150423_44547996&short_code=2v22p

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Horizontal Goblet Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Kettlebell Swings

30 секунд

Rest

15 секунд

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 секунд

Rest

15 секунд

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

15 секунд

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

15 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

High Intensity Intervals 9/2/25

30 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Interval

33 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell HIIT

20 хвилин, Середній

KB HIIT Circuit #16

33 хвилин, Інтенсивний

20 Minute Gut Busting Interval Workout

21 хвилин, Початковий

Kettlebell workout

11 хв 45 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells

25 хвилин, Інтенсивний

上肢复合专项训练

12 хв 18 сек, Середній

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 хв 48 сек, Середній

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 хв 11 сек, Середній

Full Body Basics 2 with Guru

33 хв 45 сек, Середній

Full Body Basics 1 with Guru

33 хв 29 сек, Початковий