sklekovi

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Arms

Додано Stevan Vranes

Теги

Тренування для грудей

Опис

simply push ups

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms 1

4 хв 20 сек, Середній

Push

2 хвилин, Початковий

Kliky

1 хв 30 сек, Середній

Ahoj

2 хвилин,

Pushups

2 хв 15 сек, Середній

Treino

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.