Середнє тренування

100 Squats

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Krysti Mac

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

3 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 хв 52 сек, Середній

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 хв 16 сек, Початковий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Ripped Biceps

Інтенсивний

10 хв

30 Day Abs and Squats Challenge

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Back

No Equipment

Just Dance

Початковий

30 хв

Shoulders

100 Jumping Jacks

Середній

2 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло