Тренування для початківців

Just Dance

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Legs

Додано Natasha Drummond Macgregor

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 хвилин

Workout Discussion

31 May

best workout ever!

Пов'язані тренування

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 хв 10 сек, Середній

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 хв 41 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 хв 11 сек, Початковий

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

31 хв 31 сек, Середній

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 хв 32 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smooth Move!

Початковий

23 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Wushu Stretchy Stretch

Початковий

12 хв

Exercise DB

Середній

30 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells

Total 10 Body

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Інтенсивний

10 сек

Strong Runner

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло