Place a number of cards on the ground in a line.
Squat and pick one up.
Squat and place it on top of another.
Squat and pick them up one at a time.
Squat and place them on top of another, one at a time.
And so on.
11 minutes was 15 cards.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
