Top Harmony

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Push Ups

40 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 секунд

Dumbbell Chest Press

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Tricep Kickbacks

40 секунд

Rest

10 секунд

Chest Opener

20 секунд

Пов'язані тренування

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 хв 54 сек, Початковий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 хв 23 сек, Початковий

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 хв 37 сек, Середній

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 хв 26 сек, Початковий

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 хв 55 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 хв 50 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Move

23 хв 45 сек, Інтенсивний

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 хв 11 сек, Середній

The Finish Line - Single Leg

25 хв 48 сек, Інтенсивний

The Finish Line - The B Supersets

22 хв 52 сек, Інтенсивний