Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Own Workout

Середній   115 секунд

Цільові зони: Arms

Обладнання: Wall

Rami Pk Maker
 		    Додано Rami Pk Maker
Own Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунд
Bear Crawls
Bear Crawls
10 секунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 секунд
Chaturanga Run
Chaturanga Run
15 секунд
Chaturanga
Chaturanga
15 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 секунд
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 секунд
Down Unders
Down Unders
15 секунд

Пов'язані тренування

Arms
Arms
6 хв 40 сек, Середній
Arms & Back
Arms & Back
2 хв 54 сек, Початковий
Go For It
Go For It
5 хв 45 сек, Середній
Arms
Arms
3 хв 1 сек, Середній
Beginning
Beginning
6 хвилин, Початковий
1
1
3 хв 44 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно