Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core Circuit

Інтенсивний   1 год 5 хв

Цільові зони: Core

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Team Fitness
 		    Додано Team Fitness
Core Circuit
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі скакалкою Тренування на турніку
Опис

Time to set them abs on fire from all directions! No rest in between sets its back to back rest if needed.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 хвилина
Moutain Climbers
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
30 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 хвилина
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 хвилина
Rest
45 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Circuit
Core Circuit
10 хвилин, Середній
Core Circuit
Core Circuit
13 хв 30 сек, Середній
Core Begins
Core Begins
24 хв 4 сек, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
20 хв 30 сек, Середній
Core Circuit
Core Circuit
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Core crusher
Core crusher
17 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Extreme

Cardio Extreme

Інтенсивний 50 хв  
ARM FATIGUE 2 *Sk

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Інтенсивний 15 хв  
The Marine Pt. 2

The Marine Pt. 2

Інтенсивний 35 хв  
Core  
Chest Endurance

Chest Endurance

Інтенсивний 17 хв  
Shoulders   Wall
Full-body drainer

Full-body drainer

Інтенсивний 25 хв  
Core  
Only The Fit Survive Day 2

Only The Fit Survive Day 2

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно