Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

GO Hard !

Інтенсивний   49 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Jacynthe Boucher
 		    Додано Jacynthe Boucher
GO Hard !
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Rest
10 секунд
Split Squats
Split Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
10 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
10 секунд
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 хвилина
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Rest
10 секунд
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Rest
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
10 секунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Rest
10 секунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Rest
10 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Essay1
Essay1
21 хв 17 сек, Середній
Supersets
Supersets
48 хвилин, Середній
Weights 2
Weights 2
1 година, Інтенсивний
Legs
Legs
13 хв 30 сек, Інтенсивний
010
010
18 хвилин, Інтенсивний
🏋🏼‍♂️Go heavy ... Go Hard 🏋🏼
🏋🏼‍♂️Go heavy ... Go Hard 🏋🏼
12 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Week 5 Weight Training

Week 5 Weight Training

Інтенсивний 50 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 47 хв  
Lower Body   Exercise Machine, Barbells
Big League Arms

Big League Arms

Середній 23 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Heavy LEG Day

Heavy LEG Day

Інтенсивний 43 хв  
Lower Body   Barbells
A Little Bit Of Cardio !

A Little Bit Of Cardio !

Середній 40 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно