Середнє тренування

Burn

Середній Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Cecilia Panza Aciar

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунд

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 хвилина

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 хвилина

Inchworms

1 хв 45 сек

Cross Jacks

45 секунд

"O" Balance

45 секунд

Пов'язані тренування

33 хв 20 сек, Середній

31 хв 40 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

50 хв 45 сек, Середній

11 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy And I Know It

Середній

28 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Pilates+yoga

Середній

30 хв

Legs

Slim & Tone Core

Інтенсивний

30 хв

Core

Stability Ball

Morning Workout

Початковий

13 хв

Back

Slim Down Strecht Out And Tough Up !!!

Інтенсивний

35 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло