Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Середній
Abs Basic
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
14 хвилин, Середній
Quick Abs #2
5 год 20 хв, Початковий
Quick Abs #5
40 хвилин, Початковий
Ab Build Up
4 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Середній 30 хв  
Legs   Chair, Dumbbells
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Середній 15 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань