Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tone It Up

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Siti Adela
 		    Додано Siti Adela
Tone It Up
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями
Опис

Tone your body up with these easy moves. A pair of dumbells is required.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
3 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
3 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
3 хвилин
Squat Pulses
Squat Pulses
3 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 хвилин

Пов'язані тренування

Tone It Up
Tone It Up
38 хвилин, Інтенсивний
Tone It Up!
Tone It Up!
25 хв 50 сек, Інтенсивний
Pumped to Tone
Pumped to Tone
12 хвилин, Початковий
Thursday
Thursday
5 хв 30 сек, Середній
Tone It Up!
Tone It Up!
32 хв 54 сек, Середній
Toning Moves
Toning Moves
18 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Late For Work? Fullbody Workout Level 2

Late For Work? Fullbody Workout Level 2

24 хв  
Late For Work? Fullbody Workout level 3

Late For Work? Fullbody Workout level 3

Початковий 24 хв  
Late For Work? Fullbody Workout Level 5

Late For Work? Fullbody Workout Level 5

Середній 24 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно