Середнє тренування

Thursday

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Ruth B.

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 секунд

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 секунд

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

30 секунд

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

30 секунд

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 секунд

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 секунд

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 хвилина

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 секунд

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Інтенсивний

23 хв 30 сек, Середній

2 год 4 хв 15 сек, Середній

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

5 хв 50 сек, Середній

5 хв 25 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Total Body Strengthener

Початковий

20 хв

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Mini Stepper/ Weights

Середній

2 хв

Bike 20

Середній

20 хв

Legs

Cardio Machine

Crawl, Walk, Run

Початковий

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Lean Back & Triceps

Середній

13 хв

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло