Інтенсивне тренування

Morello Hiit

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

10 Burpees

40 секунд

20 Squats

35 секунд

10 Lateral Push Up

35 секунд

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

30 Russian Twists

30 Russian Twists

45 секунд

30 Mountain Climbers

30 Mountain Climbers

45 секунд

15 V-Ups

30 секунд

Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 хв 31 сек, Середній

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Hiit

Середній

26 хв

Full Body

Dumbbells

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний

31 хв

Legs

Jump Rope

Easy Day

Середній

33 хв

Lower Body

Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Exercise Mat

Yoga for Athletes

Середній

35 хв

Legs

HIIT Lean Legs Like A Model

Інтенсивний

43 хв

Lower Body

Rowing Machine, Barbell, Strength Machine, Chair, Exercise Mat

Hiit Burn Friday

Середній

22 хв

Legs

Jump Rope, BOSU, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло