Punch Kick Exercise

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Mike Essig

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Iii

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Punches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Front Kicks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Roundhouses

1 хвилина

Rest

30 секунд

Straight Punches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Punch And Kick

10 хвилин, Середній

Kickboxing Workout

6 хвилин, Середній

10 Minutes Kickboxing 2

10 хвилин, Інтенсивний

Punches And Kicks

9 хв 10 сек, Інтенсивний

Kickboxing Workout

41 хв 30 сек, Інтенсивний

Kicking And Punching

17 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.