Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Army Training I

Інтенсивний   38 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Jack Galway
 		    Додано Jack Galway
Army Training I
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

★★★★★

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 секунд
Dumbbell Curls
1 хвилина
Squats
Squats
35 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Run
Run
5 секунд

Пов'язані тренування

Arms!
Arms!
7 хв 15 сек, Середній
Just Starting Off
Just Starting Off
30 хвилин, Середній
Random Workout 1
Random Workout 1
4 хв 5 сек, Початковий
Training
Training
14 хвилин, Інтенсивний
Army Time
Army Time
6 хвилин,
Daily Workout
Daily Workout
8 хв 41 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Середній 45 хв  
My Arms 

My Arms 💙

Інтенсивний 18 хв  
Advanced YOU And Your Strength Training (Kristie)

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Інтенсивний 39 хв  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Інтенсивний 32 хв  
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно