Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dragon Squats
Dragon Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина


Пов'язані тренування


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Save Your Legs

Save Your Legs

Середній 14 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань