Інтенсивне тренування

Trikes

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms, Core, Shoulders

Додано Troy Hardey

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Dips

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 45 сек, Інтенсивний

My Tri`s Day One

My Tri`s Day One

6 хв 30 сек, Середній

10 хв 45 сек, Середній

2 хв 36 сек, Середній

Triceps and Arms

Triceps and Arms

12 хвилин, Початковий

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Planks To The Max

Інтенсивний

4 хв

Calf Raises

Інтенсивний

3 хв

Chest

Інтенсивний

10 хв

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Push-ups training(V U)

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Chest

Simple Arm Workout

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло