Завантажити в App Store
Теги

Опис

7-10 reps per round


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Deadlifts
Deadlifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Lunges
Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Lower Body
17 хв 30 сек, Середній
Lower Body
22 хв 40 сек, Середній
Lower Body I
35 хв 47 сек, Середній
Lower Body 1
17 хв 30 сек, Середній
Lower Body
42 хвилин, Середній
Lower Body 1
23 хв 12 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Lunge Strength

Lunge Strength

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Середній 12 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань