Back

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Elbow Plank

45 секунд

Rest

25 секунд

Wall Sit

30 секунд

Fast Push-Ups

30 секунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Alternating Side Reaches

50 секунд

Rapid Punches

45 секунд

High Knees

30 секунд

Standing Chest Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout

3 хв 20 сек, Середній

Workout

6 хвилин, Початковий

Quick Workout

5 хв 50 сек, Середній

Short Workout

4 хв 50 сек, Середній

Full Body

15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий